初めての温泉アカスリで失敗しないために｜マナー・流れ・ケアをやさしく解説

温泉やスーパー銭湯で「アカスリを体験してみたい」と思っても、マナーや正しい受け方がわからず不安を感じていませんか。

アカスリは、肌の古い角質を落としてつるすべ肌に導く人気の美容施術ですが、正しい準備やアフターケアを知らずに受けると、肌トラブルや恥ずかしい思いをすることもあります。

本記事では、初心者でも安心して楽しめるように、温泉アカスリのマナー・施術の流れ・保湿ケアまでを丁寧に解説。

さらに、失敗しない施設選びのコツや、やってはいけないNG行動も紹介します。

この記事を読めば、もうアカスリ前に戸惑うことはありません。

マナーを守って、リラックスしながら美しい肌を手に入れましょう。

温泉でのアカスリとは？基本をわかりやすく解説

まずは、アカスリがどのような施術なのか、その目的や効果について整理しておきましょう。

正しい知識を持つことで、より安心して体験できるようになります。

アカスリの目的と効果

アカスリとは、専用のミトンやタオルを使って肌の古い角質（垢）や皮脂汚れを取り除く美容施術です。

もともとは韓国の温浴文化に由来しており、近年は日本の温泉施設やスーパー銭湯でも定番の人気メニューとなっています。

アカスリの最大の目的は「肌の新陳代謝を促すこと」で、古い角質を落とすことでターンオーバーが整い、つるすべ肌に導いてくれます。

さらに、血行促進・体臭予防・リラックス効果も期待でき、心身ともにリフレッシュできるのが魅力です。

効果	期待できる結果
角質除去	肌が明るく、なめらかになる
血行促進	冷え性やむくみの改善が期待できる
リラックス	自律神経のバランスを整える

韓国式アカスリと日本式の違い

日本で一般的に行われるアカスリは、主に「韓国式アカスリ」と呼ばれるスタイルです。

これは、体を十分に温めた後に専用ミトンで全身をこすり、角質を除去していくという方法。

一方、日本式のアカスリは、力加減がややソフトで、マッサージやオイルケアを組み合わせたコースが多いのが特徴です。

種類	特徴
韓国式	しっかり摩擦を与え、角質を徹底的に除去
日本式	やさしい摩擦とリラックス重視の施術

どんな人におすすめ？注意が必要な肌タイプも紹介

アカスリは「肌のざらつきやくすみを改善したい人」におすすめです。

また、温泉やサウナが好きで、定期的に体のメンテナンスをしたい方にも向いています。

ただし、日焼け直後や肌荒れ中、アトピーなどの炎症がある場合は控えた方がよいでしょう。

肌がデリケートな人は、事前にスタッフへ相談し、力加減を調整してもらうのが安心です。

おすすめの人	控えた方がよい人
角質が溜まりやすい人	日焼け直後の人
肌のくすみが気になる人	乾燥・敏感肌の人
リラックスしたい人	炎症やかゆみのある人

温泉アカスリのマナーと身だしなみ

温泉でアカスリを受けるときは、施設ごとにマナーがあります。

知らずに受けてしまうと、恥ずかしい思いをしたり、他の利用者に迷惑をかけてしまうことも。

ここでは、アカスリ前後で気をつけたいマナーをわかりやすくまとめました。

入浴前にしておくべき準備

施術前は、湯船で10〜20分ほど体を温めることが基本です。

体を温めることで角質が柔らかくなり、垢が落ちやすくなります。

また、ボディソープは使用しないのが鉄則です。

洗浄成分が肌に膜をつくり、垢が出にくくなるためです。

準備のポイント	理由
湯船でしっかり温まる	角質を柔らかくして垢を出しやすくする
石鹸・ボディソープを使わない	施術効果を下げないため
軽くシャワーで汗を流す	清潔にしてから施術に入る

施術中の正しい振る舞いと注意点

アカスリは紙パンツ着用で行われ、スタッフが全身を施術します。

恥ずかしさを感じる人もいますが、施術者はプロです。

安心して身を委ねることが大切です。

また、痛みを感じたときは遠慮せず「もう少し弱めで」と伝えましょう。

無理をすると肌を傷める原因になります。

状況	対応
痛みを感じた	スタッフに力加減を相談
恥ずかしい	目元をタオルで覆ってもらう
寒いと感じる	お湯をかけてもらうよう依頼

やってはいけないNG行動一覧

マナーを守ることは、快適な施術の第一歩です。

以下の行動は避けるようにしましょう。

• 施術前に石鹸で体を洗う
• 予約時間に遅刻する
• 施術中にスマホを触る
• 過度に話しかけて集中を妨げる

特に衛生面や他の利用者への配慮は重要です。

施設ごとのルールを確認し、静かにリラックスできる空間を大切にしましょう。

アカスリを受けるベストなタイミングと流れ

アカスリの効果を最大限に引き出すためには、「いつ受けるか」と「どんな流れで行うか」がとても重要です。

この章では、初心者でも失敗しないためのタイミングと施術の流れを詳しく見ていきましょう。

施術前の体の温め方と入浴ルール

アカスリを行う前に、体を十分に温めておくことが大切です。

肌を柔らかくしておくことで、垢がスムーズに落ち、摩擦による刺激も軽減されます。

理想はぬるめのお湯（38〜40度）に10〜20分浸かること。

また、入浴前後のルールを守ることで、より快適に施術を受けることができます。

ポイント	理由
ぬるめの湯で体を温める	角質を柔らかくして垢を出しやすくする
石鹸を使わない	洗浄成分が膜を作り、垢が出にくくなる
サウナを活用する	発汗で老廃物を出しやすくする

注意点として、食後すぐや体調がすぐれないときは避けるようにしましょう。

アカスリ中に気分が悪くなる可能性があるため、無理は禁物です。

アカスリ施術の一般的な流れ

温泉やスーパー銭湯でのアカスリは、以下のような流れで進みます。

初めてでも不安を感じないよう、あらかじめ手順を知っておくと安心です。

ステップ	内容
① 受付	コースを選び、予約を行う。時間指定が必要な施設もある。
② 準備	湯船で体を温め、紙パンツを着用して施術台へ。
③ 施術	仰向け・うつ伏せで全身を専用ミトンでこすり、垢を除去。
④ オプション	オイルマッサージや洗浄など、コースにより追加ケアあり。
⑤ 仕上げ	ぬるま湯で洗い流し、保湿ケアを行って終了。

施術中は目元をタオルで覆うことが多く、リラックスできる環境が整っています。

強く感じた場合は、「もう少し弱く」と遠慮なく伝えるのがマナーです。

施術後に気をつけたいポイント

アカスリの後は、肌が一時的に敏感な状態です。

再び湯船に浸かる場合は短時間にとどめ、乾燥を防ぐための保湿を忘れずに行いましょう。

また、当日はピーリング・スクラブなど刺激の強いケアは避けることが大切です。

避けたい行動	理由
長湯や熱い湯への入浴	乾燥を悪化させる恐れがある
日焼け・運動	摩擦や汗が刺激となる
アルコール摂取	血行が過度に促進され、ほてりが出る可能性

アカスリの効果を長持ちさせるためにも、施術後のケアは欠かせません。

初心者が失敗しない施設選びのコツ

初めてアカスリを受ける方にとって、どの施設を選ぶかはとても重要です。

同じ「アカスリ」といっても、施設によって施術内容や雰囲気、価格帯が大きく異なります。

ここでは、失敗しないための施設選びのポイントを解説します。

安心できる温泉・スーパー銭湯を選ぶポイント

まず注目したいのは「清潔感」と「スタッフの対応」です。

施術台やタオル、ミトンなどの衛生管理が行き届いている施設を選ぶことが大切です。

また、女性専用エリアやスタッフ性別の選択ができる施設は初心者にも安心です。

チェック項目	確認ポイント
清潔感	ベッドやタオルが清潔に保たれているか
スタッフ対応	カウンセリングや説明が丁寧かどうか
設備	個室や女性専用スペースがあるか

女性に人気のアカスリサービスの特徴

最近は、美容や癒しを目的にアカスリを受ける女性が増えています。

そのため、スーパー銭湯などではアカスリに加え、リンパマッサージや保湿ケアがセットになったコースも人気です。

「肌も心もリセットできる」と感じる人が多く、リフレッシュ目的にも最適です。

コース例	内容
ベーシックコース	全身アカスリ＋仕上げ洗浄
デトックスコース	アカスリ＋リンパ＋オイルマッサージ
プレミアムコース	アカスリ＋フェイシャル＋全身保湿ケア

特に美容意識の高い女性には、アロマを取り入れた癒し系メニューも人気です。

口コミや評判のチェック方法

施設を選ぶ際には、実際に利用した人の口コミをチェックするのがおすすめです。

SNSやレビューサイトでは、スタッフの対応や施術の丁寧さ、清潔感などリアルな声が見られます。

「痛かった」「気持ちよかった」などの感想は個人差が大きいため、複数の口コミを比較することがポイントです。

確認する項目	チェックポイント
口コミの内容	清潔感・対応・雰囲気を中心に見る
写真の有無	設備や空間の雰囲気がわかる
最新のレビュー日	古い情報は参考にならない場合もある

信頼できる施設を選ぶことで、初めてでも安心してアカスリを楽しむことができます。

アカスリ後の肌を守る保湿とアフターケア

アカスリを受けた直後の肌は、古い角質が取り除かれ、いわば「むきたてのたまご肌」のような状態です。

非常にデリケートなので、適切な保湿とケアを怠ると、乾燥やかゆみ、炎症などのトラブルにつながることがあります。

ここでは、施術後に行うべき基本のアフターケアと、つるすべ肌を長持ちさせるコツを紹介します。

施術後すぐにやるべき保湿ケア

アカスリ後の肌は皮脂膜が一時的に減っているため、水分を逃しやすい状態です。

そのため、施術直後に「化粧水→乳液（またはボディクリーム）」の順で保湿するのが基本です。

肌がうるおっている間に油分でフタをすることで、水分が逃げにくくなります。

ケアの順番	ポイント
1. 化粧水	アルコールフリーの低刺激タイプを使用
2. 乳液・クリーム	水分を閉じ込めてバリア機能をサポート
3. 保湿オイル（必要に応じて）	乾燥が気になる箇所に重ね塗り

特に乾燥しやすいひじ・ひざ・かかと・背中などは入念にケアしましょう。

施術施設によっては保湿ローションを用意してくれる場合もありますが、自分の肌に合ったものを持参すると安心です。

当日避けたい行動と翌日のスキンケア

アカスリ直後の肌は刺激に弱くなっています。

そのため、次のような行動は避けるのがベストです。

• 熱いお湯での再入浴
• 強い日差しの下での外出
• スクラブやピーリングなどの角質ケア
• 激しい運動やサウナの再利用
• アルコールの摂取

また、翌日以降も保湿を継続することで、アカスリの効果を長く保てます。

朝晩の保湿ケアを3日ほど続けると、つるすべ感が長持ちします。

時期	ケアの内容
当日	化粧水とクリームでしっかり保湿。長風呂や運動は避ける。
翌日	通常通り入浴OK。ただしボディタオルで強くこすらない。
3日後以降	週に1〜2回の軽い角質ケアを取り入れると理想的。

つるすべ肌をキープするための習慣

アカスリ後の美しい肌を長く保つためには、日常的なケアが欠かせません。

たとえば、入浴後の保湿や生活習慣の見直しが効果的です。

• 入浴後5分以内に保湿する
• 睡眠をしっかり取り、ターンオーバーを整える
• 水分を十分に摂る（1日1.5〜2リットルが目安）
• 週に1回程度の軽い角質ケアを継続する

また、食生活でもビタミンCやE、たんぱく質を意識すると、肌の再生を助けます。

アカスリは「受けた後のケア」こそが本番とも言えるほど、アフターケアが重要です。

温泉アカスリのよくある質問（Q&A）

最後に、アカスリ初心者がよく抱く疑問をQ&A形式でまとめました。

施術を受ける前に読んでおくと、より安心して体験できます。

垢がたくさん出るのは良いこと？

垢がたくさん出ると「効果が高い」と思うかもしれませんが、実は量が多ければ良いというわけではありません。

垢の正体は古い角質や皮脂のかたまりで、肌の状態や生活習慣によって量は変化します。

大切なのは「適度に古い角質を落とす」こと。

無理にこすりすぎると、逆に肌のバリア機能を壊してしまいます。

垢の量が多い人の特徴	注意点
入浴回数が少ない・乾燥肌	垢が溜まりやすく刺激に弱い
ボディソープを控えめに使用	垢が出やすいが摩擦に注意
運動習慣がある	新陳代謝が良く適度な垢が出る

どれくらいの頻度で受けるのが理想？

アカスリは2〜4週間に1回が目安です。

肌のターンオーバーはおよそ28日周期のため、それに合わせて施術を受けると効果的です。

乾燥肌や敏感肌の人は、月1回程度にとどめるのが無難です。

頻繁に行うと逆に角質が薄くなり、刺激に弱くなるため注意しましょう。

肌タイプ	おすすめ頻度
普通肌・脂性肌	2〜3週間に1回
乾燥肌・敏感肌	3〜4週間に1回
アカスリ常連	体調や季節に合わせて調整

痛みが強いときはどうすればいい？

アカスリの痛みは、摩擦の強さや肌質によって変わります。

少しチクチクする程度なら正常ですが、ヒリヒリするほど痛い場合は強すぎるサインです。

その場合はすぐにスタッフへ伝えましょう。

「もう少し弱めにお願いします」と伝えるだけで、無理なく快適に施術を受けられます。

原因	対処法
肌が乾燥している	事前に湯船で十分に温める
力加減が強すぎる	スタッフにすぐ伝える
敏感肌・日焼け直後	施術自体を避ける

アカスリは痛みを我慢してまで受けるものではありません。

快適な強さで施術を受けることが、美肌への近道です。

まとめ：マナーを守ればアカスリはもっと気持ちいい

ここまで、温泉でのアカスリに関するマナーや施術の流れ、注意点を解説してきました。

初めての人にとっては少し緊張する体験かもしれませんが、ポイントを押さえれば安心して楽しめます。

アカスリは「マナー・準備・ケア」の3つがそろってこそ、本当の効果を発揮する施術です。

初心者が覚えておくべき3つの基本

初めてアカスリを体験する際は、次の3つを意識しておくと安心です。

基本ポイント	内容
① 事前の準備	湯船で体を温め、石鹸は使わずに肌を柔らかくしておく。
② マナーの徹底	静かに受ける・予約時間を守る・スタッフに遠慮せず伝える。
③ アフターケア	施術後はしっかり保湿し、刺激のある行動は避ける。

この3つを守ることで、肌への負担を最小限にしながら、アカスリの美容効果を最大限に引き出せます。

また、施設のルールを尊重し、他の利用者への気配りを忘れないことも大切です。

アカスリを通して温泉をもっと楽しむコツ

アカスリは、単なる角質ケアではなく「リラクゼーションのひとつ」として楽しめる施術です。

たとえば、アカスリの前にサウナで体を温め、終わった後に冷たいドリンクでクールダウンするのもおすすめです。

また、季節ごとの体調や肌の変化に合わせてコースを変えるのもよいでしょう。

アカスリは“非日常のご褒美時間”として、自分を労わる時間にぴったりです。

楽しみ方	ポイント
サウナ＋アカスリ	血行促進と角質ケアでダブル効果
アカスリ＋オイルマッサージ	肌のうるおいを保ちながらリラックス
友人と一緒に体験	気軽に楽しみながら情報共有できる

マナーを守り、自分の肌と向き合うことで、アカスリはより心地よい体験になります。

「気持ちよく・美しく・健やかに」を意識して、温泉でのアカスリを楽しんでください。