年男と厄年が重なる年はどう過ごす？違いや運勢・結婚の注意点を徹底解説

「今年は年男（年女）だけど、厄年でもある…これって大丈夫？」と心配になる方も多いですよね。

年男と厄年はどちらも「年回り」に関係する言葉ですが、実は意味も由来もまったく違います。

この記事では、年男・年女と厄年の違いから、両方が重なった年の運勢・結婚・出産への影響まで、わかりやすく解説します。

さらに、神社での厄払いのタイミングや、前向きに過ごすためのヒントも紹介。

不安を感じている方も、この記事を読めば「重なる年」を安心して過ごすための具体的なヒントが得られます。

さっそく、あなたの年回りをポジティブに変える方法を見ていきましょう。

年男・年女と厄年の違いとは？

まず最初に整理しておきたいのが、年男・年女と厄年の違いです。

どちらも「年」や「運気」に関係する言葉ですが、実はこの二つには全く関係がありません。

ここでは、それぞれの意味と背景を分かりやすく説明します。

年男・年女とは？干支との関係をわかりやすく解説

年男・年女とは、簡単に言うとその年の干支（えと）と同じ生まれ年の人のことを指します。

たとえば、2025年は巳年（みどし）なので、巳年生まれの人が年男・年女になります。

干支は12年で一巡するため、年男・年女は誰にでも12年に1度、必ず巡ってくるものです。

このため、特別な災いを示すものではなく、むしろ縁起が良い年とされることが多いのです。

年男・年女の意味	特徴
その年の干支と同じ生まれ年	12年に1度巡ってくる
縁起が良い年とされる	災厄とは無関係

厄年とは？男女別の年齢と意味を整理

一方の厄年は、干支とは関係なく人生の節目で災厄に遭いやすいとされる年齢のことを指します。

神社や地域によって多少の違いはありますが、一般的な厄年は次の通りです。

性別	前厄	本厄	後厄
男性	24歳	25歳	26歳
女性	32歳	33歳	34歳

このように、厄年は年齢で決まる運勢上の節目です。

厄年の考え方は「体力や社会的な環境の変化に注意しよう」という、生活面の戒めに近い意味を持っています。

なぜ混同されやすいのか？言葉の印象と文化的背景

「年男」も「厄年」も“年”という漢字を含むため、同じような運気を示す言葉に見えます。

また、日本では昔から「年回り」や「運勢」といった概念が重視されてきたため、混同されやすいのです。

ただし、実際には年男・年女は祝福される年、厄年は注意すべき年と、正反対の意味を持ちます。

比較項目	年男・年女	厄年
意味	干支と同じ年に生まれた人	災厄に注意すべき年齢
周期	12年ごと	性別ごとに異なる
イメージ	縁起が良い	慎重に過ごす

年男と厄年が重なる年齢は？

続いては、「年男（年女）」と「厄年」が同時にやってくるタイミングについて見ていきましょう。

これは人生の中でも数回しか起こらない珍しい重なりで、人によっては「運が上がる」とも「注意が必要」とも言われます。

ここでは、その重なる年齢と運勢の見方を紹介します。

男女別に見る「重なる年齢」の早見表

年男・年女と厄年はまったく別の基準で決まりますが、偶然重なる年齢があります。

以下の表は、一般的に言われる数え年での重なり年齢をまとめたものです。

性別	重なる年齢（数え年）	該当する状態
男性	24歳、60歳	前厄と年男
女性	36歳、60歳	前厄と年女

つまり、男女ともに60歳の還暦が、年男（年女）と厄年が重なる年にあたります。

この年は「生まれ年の干支に戻る節目」であり、古来より人生の再出発を祝う特別な年とされてきました。

重なった年の運勢はどうなる？縁起の良し悪しを比較

では、厄年と年男が重なった年は「良いのか」「悪いのか」どちらなのでしょうか。

実は、これは考え方次第です。

年男の考え方では「干支が巡ってきて運が強まる年」、厄年の考え方では「注意すべき年」です。

つまり、良運と注意が同居する、転換期の年と見るのが自然でしょう。

考え方	意味	ポイント
年男・年女	干支がめぐり力が高まる	行動を起こすチャンス
厄年	変化に注意すべき節目	慎重な判断が必要

厄年・年男どちらを信じるべき？考え方の違い

どちらを重視すべきか悩む方も多いですが、実際はどちらも「心の持ち方」による部分が大きいです。

年男の考えを重んじるなら、積極的に挑戦して運を味方につける姿勢を。

厄年を重視するなら、慎重に物事を進めてリスクを減らす姿勢を大切にしましょう。

どちらの立場にせよ、自分の行動を整える年として意識することが、何よりも開運につながります。

年男と厄年が重なる年に気をつけたいこと

年男と厄年が同時にやってくる年は、人生の節目として特別な意味を持ちます。

「運気が上がる年」と「注意が必要な年」が重なるため、過ごし方に少し気をつけることでより良い一年にできます。

ここでは、心身の整え方やお参りのポイントなど、具体的に意識したい行動を紹介します。

運気のバランスを整えるために意識したい習慣

厄年と年男が重なる年は、無理をせず、心と体のバランスを意識することが大切です。

過度に警戒する必要はありませんが、次のような習慣を取り入れると安心です。

意識したいポイント	内容
生活リズムの安定	睡眠・食事・運動を整え、ストレスをためない
身の回りの整理	古いものを手放し、新しい運気を迎える準備をする
人間関係の見直し	感謝を伝え、余計なトラブルを避ける

こうした行動は、厄除けというよりも自分の環境を整えて運を味方につける方法です。

神社での厄払い・お参りのタイミングとマナー

厄年に不安を感じる人は、神社で厄払いを受けるのもおすすめです。

一般的には年が明けてから節分までの時期に行うのがよいとされています。

また、神社ごとに厄払いの流れや祈祷料が異なるため、事前に確認しておくとスムーズです。

厄払いのポイント	内容
時期	1月〜節分ごろ
服装	清潔で落ち着いた服装（フォーマルでなくても可）
初穂料	相場は3,000〜10,000円程度

厄払いを受けたら、お守りやお札を自宅の高い場所にまつり、日々の感謝を忘れずに過ごすことが大切です。

前向きに過ごすための考え方

年男と厄年が重なると、「運が悪くなるかも」と不安になる方も多いですが、考え方を少し変えるだけで気持ちはぐっと楽になります。

たとえば、厄年は「災厄の年」ではなく人生を見つめ直すチャンスの年と捉えるとよいでしょう。

健康診断を受けたり、生活習慣を整えたりと、内面のメンテナンスを意識する年にすると、自然と運気も安定します。

そして、「備えあれば憂いなし」の姿勢こそが最高の厄除けです。

意識するテーマ	おすすめの行動
健康	検診や運動で体調管理
金運	大きな出費は避け、貯蓄を意識
人間関係	家族や友人への感謝を伝える

厄年・年男の年に結婚や出産は控えるべき？

「厄年に結婚しても大丈夫？」「出産は避けたほうがいいの？」という悩みを抱える人は少なくありません。

ここでは、古くから伝わる考え方と、現代のライフスタイルに合わせた現実的な見方を整理していきます。

結婚をしても大丈夫？タイミングの考え方

厄年は「大きな変化が起きやすい時期」と言われるため、昔は「結婚は避けた方が良い」と考える地域もありました。

しかし、現代ではその考え方も大きく変わってきています。

結婚はお祝いごとであり、厄年だからといって避ける必要はありません。

むしろ、神社での厄払いを済ませてから式を挙げるなど、厄を祓ってから新たなスタートを切るという形にすれば、気持ちよく人生の節目を迎えられます。

結婚の考え方	ポイント
昔の考え方	厄年は変化を避けるべき時期
現代の考え方	厄払いを行えば問題なし
おすすめの対処法	お参りや祈祷で気持ちを整える

厄年の出産は「厄落とし」になる？古くからの考え方

昔から、女性の厄年に出産することは「厄落とし」になると伝えられています。

これは、命がけの出産を通じて厄を落とし、新しい命とともに運が開けるという意味です。

そのため、厄年に出産することを避ける必要はなく、むしろ良い兆しと受け止める考え方もあります。

ただし、身体への負担が大きくなる時期でもあるため、無理をせず、体調第一で過ごすことを優先しましょう。

状況	考え方	注意点
厄年に出産	厄落としとして縁起が良い	体調管理を最優先に
妊娠中	安産祈願を受けて安心を得る	無理のない生活リズム

お祝い事と厄年を両立させるコツ

結婚や出産などの大きな節目は、どんな年であっても喜ばしい出来事です。

厄年を気にしすぎるよりも、「どうすれば気持ちよく迎えられるか」を意識することが大切です。

たとえば、神社でお祓いを受けたり、お守りを持ち歩いたりするのも良いでしょう。

また、お祝いの場では「厄年だけど幸せを迎えられて嬉しい」という気持ちを素直に表すことで、周囲の人も自然と祝福の空気に包まれます。

厄を恐れるより、感謝と前向きな気持ちで過ごすことが、一番の開運行動といえます。

行動	効果
厄払い・お守りの活用	心の不安を軽減し前向きに
感謝を伝える	人間関係を良好に保つ
ポジティブな言葉を使う	運を引き寄せる

年男と厄年が重なった人の過ごし方のヒント

ここまで見てきたように、年男と厄年は「祝い」と「注意」が交錯する年です。

このタイミングを上手に乗り越えるためには、無理をせず、自分を大切にする工夫が欠かせません。

ここでは、日常生活で意識したい行動や、家族との関わり方のヒントを紹介します。

体調・仕事・人間関係で意識したいポイント

厄年の時期は、身体や心に変化が出やすい時期でもあります。

無理をせず、次のようなポイントを意識して過ごすと安心です。

分野	意識したいこと
体調	定期的な健康診断を受け、生活リズムを安定させる
仕事	大きな転職や投資などの決断は慎重に行う
人間関係	言葉遣いや感情表現を丁寧にし、トラブルを避ける

また、体調や人間関係の変化は運気のバロメーターにもなります。

違和感を感じたらすぐに休みを取り、心をリセットするのも大切です。

「頑張りすぎず、整える」ことが重なり年を乗り越える鍵です。

お守りや厄除けアイテムの選び方

厄年の時期には、お守りや厄除けグッズを身につけるのも効果的です。

お守りは、持つ人の気持ちを整える“おまじない”のようなもの。

有名な神社のお守りでなくても、自分が「安心できる」と感じるものを選ぶのがポイントです。

アイテム	特徴
お守り・お札	神社で授かることで心の支えになる
赤い小物	魔除けや生命力を象徴する色として人気
天然石アクセサリー	身に着けやすく、気持ちを穏やかに保てる

特に還暦（60歳）の年に重なる場合は、赤い服や小物を身につけることで厄除けと長寿の象徴になります。

無理に何かを買う必要はなく、「お守り代わりに大切にできるもの」を身近に置くのがおすすめです。

家族で支え合う過ごし方の工夫

厄年と年男が重なる年は、一人で抱え込まず家族と一緒に過ごすことも大切です。

家族で神社にお参りに行ったり、感謝の気持ちを伝えたりするだけでも心が安定します。

また、家族やパートナーが厄年に当たる場合は、「気をつけようね」と声をかけ合うだけでも運気の流れは良くなります。

支え合う気持ちが、厄を遠ざける最大の力です。

場面	家族での過ごし方
初詣	一緒に厄払いを受ける
食事	季節の行事や旬の食材を楽しむ
会話	感謝や労いの言葉を伝える

まとめ｜年男と厄年が重なる年は「注意しつつ前向きに」

ここまで、年男・年女と厄年の違い、そして重なったときの過ごし方を紹介してきました。

最後に、要点を整理しながら前向きに過ごすためのヒントをお伝えします。

重なっても怖がらなくていい理由

年男と厄年は、どちらも人生の節目を示すサインにすぎません。

「重なったから不運になる」という根拠はなく、むしろ意識を整えるきっかけになります。

大切なのは、恐れずに心身のメンテナンスを行い、前向きに行動することです。

不安を減らし、心を整えることが最大の厄除けになります。

ポイント	意識すべきこと
考え方	「厄」よりも「節目」と捉える
行動	無理をせず整えることを優先
心の持ち方	感謝と前向きさを忘れない

安心して1年を過ごすための3つの心がけ

最後に、年男と厄年が重なる年を穏やかに乗り越えるための3つの心がけを紹介します。

心がけ	内容
①備える	厄払い・健康管理・生活の整理で安心を得る
②感謝する	周囲の支えに気づき、良い縁を育てる
③前向きに生きる	節目をチャンスと捉え、次のステージへ踏み出す

年男と厄年が重なる年は、人生を見つめ直す絶好のタイミングです。

恐れずに、自分を整える一年にしていきましょう。

慎重さと前向きさのバランスが、最高の開運につながります。